Zapominasz o terminach, a potem robisz wszystko na ostatnią chwilę?

Masz tysiąc pomysłów i problem, żeby dokończyć choć jeden? To nie musi być lenistwo ani brak charakteru.

ADHD po ludzku to przewodnik napisany prostym językiem dla osób, które chcą zrozumieć, jak działają ich uwaga, emocje i energia, albo lepiej rozumieć kogoś bliskiego z ADHD. Bez żargonu, za to z oparciem w kryteriach diagnostycznych i wiarygodnych źródłach.

Co znajdziesz w środku: 📕

📌 czym ADHD jest, a czym nie jest, i które mity krążą najczęściej,

📌 jak ADHD wygląda u dorosłych, w tym u kobiet, które często dostają diagnozę późno,

📌 jak działają emocje, impulsywność i wrażliwość na krytykę,

📌 praktyczne sposoby na organizację czasu, odkładanie spraw na później i codzienny chaos,

📌 jak rozmawiać o ADHD z bliskimi i w pracy,

📌 do kogo się zgłosić po diagnozę i wsparcie.

Dla kogo? 🎯

Dla osób, które rozpoznają u siebie objawy ADHD, mają już diagnozę albo chcą zrozumieć bliską osobę.