Ciało reaguje alarmem na coś, co dawno minęło?

Wracają obrazy, sny albo nagłe napięcie bez wyraźnego powodu? Takie reakcje mają swoje wyjaśnienie, a rozumienie ich bywa pierwszym krokiem do większego poczucia bezpieczeństwa.

Trauma i PTSD po ludzku to spokojny, rzetelny przewodnik o tym, czym jest trauma, jak działa w mózgu i w ciele oraz czym różni się PTSD od innych reakcji na stres. Napisany prostym językiem, z oparciem w kryteriach diagnostycznych i wiarygodnych źródłach, bez epatowania szczegółami przeżyć.

Co znajdziesz w środku: 📕

📌 czym jest trauma i dlaczego każdy reaguje na nią inaczej,

📌 różnice między ostrą reakcją na stres, PTSD i złożonym PTSD,

📌 jak wyglądają objawy: flashbacki, unikanie, nadmierna czujność, odrętwienie,

📌 jak trudne doświadczenia z dzieciństwa wpływają na relacje w dorosłości,

📌 jak rozpoznawać wyzwalacze i bezpiecznie się z nimi obchodzić,

📌 proste techniki stabilizujące na trudniejsze chwile,

📌 jakie metody terapii się stosuje i gdzie szukać pomocy, także w kryzysie.

Dla kogo? 🎯

Dla osób po trudnych doświadczeniach, które chcą zrozumieć swoje reakcje, oraz dla bliskich, którzy chcą je mądrze wspierać.